مشاوره و خدمات روان شناختی
اگر روزهای سختی را تجربه میکنید،
شاید تنها کاری که باید انجام دهید صحبت کردن با فردی است که شما را قضاوت نخواهد کرد. روانشناس متخصص به افراد کمک می کند تا مشکلات خود را بهتر درک کنند، راهحلهای جدیدی برای آنها پیدا کنند، و مهارتهای مقابلهای خود را بهبود بخشند. این فرآیند درمانی میتواند به افراد کمک کند تا زندگی شادتر و سالمتری داشته باشند.
یکی از ویژگی های بسیار مهم یک مرکز روانشناسی کادر متخصص و متعهد است،
با بهره مندی از روانشناسان متخصص و مجرب و دارای سطح علمی بالا در حوزه های مختلف می تواند پاسخگوی نیازهای مراجعین خود بوده و راهکارهایی مناسب و کاربردی را به آنان ارائه دهد.
زندگی پر از چالش ها و سختی هایی است که گاهی اوقات حتی قویترین افراد را هم از پای درمیآورد. در این مواقع، گاهی اوقات نیاز داریم تا با کسی صحبت کنیم که بتواند ما را درک کند و به ما کمک کند تا راه حلی برای مشکلات خودمان پیدا کنیم.
مشاوره آنلاین ارائه خدمات تخصصی روانشناسی و مشاوره غیر حضوری به صورت مشاوره اینترنتی می باشد که از طریق انواع برنامه های ارتباطی به صورت صوتی و یا مشاوره تصویری در زمینه بهداشت روان انجام می شود.
اگر برایتان امکان حضور وجود ندارد یا دسترسی به اینترنت و مشاوره آنلاین تصویری ندارید، شما میتوانید از طریق تلفن، پیام و چت با درمانگر خود در ارتباط باشید
افسردگی یک اختلال پیچیده است که تحت تأثیر ترکیبی از عوامل زیستی، روانی، اجتماعی و محیطی شکل می گیرد. در اینجا به مهمترین عوامل مؤثر در ایجاد افسردگی اشاره می کنیم:
۱. عوامل زیستی و ژنتیکی:
– عدم تعادل شیمیایی مغز: کاهش سطح انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین، نوراپ ینفرین و دوپامین، می تواند بر خلق و خو تأثیر بگذارد.
– ژنتیک: سابقه خانوادگی افسردگی، ریسک خطر ابتلا را افزایش می دهد.
– تغییرات هورمونی: اختلال در ترشح هورمونهایی مانند کورتیزول (هورمون استرس) یا هورمونهای تیروئید و… ممکن است نقش داشته باشد.
۲. عوامل روانشناختی:
– الگوهای فکری منفی: مانند خود سرزنش گری، درماندگی یا ناامیدی در مواجهه با شرایط زندگی.
– رویدادهای آسیب زا: مانند سوءاستفاده در کودکی، از دست دادن عزیزان، یا تجربه شکستهای شدید.
– ویژگیهای شخصیتی: افراد با عزت نفس پایین، کمالگرا، یا اضطراب زیاد، مستعدتر از بقیه افراد هستند.
۳. عوامل اجتماعی و محیطی:
– استرس مزمن: مشکلات مالی، تنهایی، فشار کاری یا روابط نامطلوب.
– انزوای اجتماعی: کمبود حمایت عاطفی از طرف خانواده یا دوستان.
– سبک زندگی: کم تحرکی، تغذیه ناسالم یا کمبود خواب که مزمن باشد.
۴. بیماریها و شرایط پزشکی:
– برخی بیماریها (مثل دیابت، ام اس یا دردهای مزمن) یا مصرف داروهای خاص (مانند کورتیکواستروئیدها) ممکن است باعث افسردگی شوند.
◼ چرخه معیوب افسردگی
افسردگی گاهی با یک رویداد منفی شروع می شود، سپس افکار و احساسات منفی باعث رفتارهای اجتنابی (مانند کناره گیری از اجتماع) می شوند که این موارد می تواند افسردگی را تشدید کند.
اگر کسی را می شناسید که علائم افسردگی (مانند غمگینی مداوم، بی علاقگی به فعالیتها، خستگی یا افکار خودکشی) را تجربه می کند، بهتر است که از یک متخصص سلامت روان کمک بگیرید.
افسردگی قابل درمان است و نباید آن را نادیده گرفت.
کلینیک روان شناسی بهین
خرم آباد – بین چهارراه بانک و میدان شهدا – کوچه خرمی ( روبروی فاطمیه ) – ساختمان پزشکان مانا – طبقه ۳ – واحد ۵ – مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی بهین